Dormir es una de las funciones más importantes para la recuperación del cuerpo, pero lo que muchos desconocen es que la postura que adoptamos al descansar puede tener efectos directos en nuestra salud.

Aunque se suele hablar de los beneficios de dormir boca arriba o sobre el lado izquierdo, dormir del lado derecho puede traer consecuencias que sorprenden a más de uno.

Uno de los aspectos más relevantes está relacionado con el sistema digestivo.

Al acostarnos sobre el lado derecho, el peso del estómago y los jugos gástricos se inclinan hacia el esófago, lo que puede favorecer el reflujo ácido y la acidez nocturna.

Esto no solo interrumpe el sueño, sino que, a largo plazo, puede generar molestias gastrointestinales crónicas.

El sistema cardiovascular también puede verse afectado. Algunos estudios señalan que dormir sobre el lado derecho puede ejercer mayor presión sobre el corazón, especialmente en personas con problemas cardíacos.

Aunque no representa un riesgo inmediato para todos, sí puede aumentar la sensación de palpitaciones o incomodidad en quienes ya tienen alguna condición.

Por otro lado, el sistema linfático, que es clave en la eliminación de toxinas, funciona de manera más eficiente cuando dormimos sobre el lado izquierdo.

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